2018-08-20から1日間の記事一覧

お風呂で手軽な筋トレ　腰痛予防～ストレッチと筋力アップの腰痛体操

health health-予防・治療

お風呂で手軽にできる腰痛体操で腰、お腹、背中、下半身のストレッチと筋力アップ！腰痛予防を目指しましょう。浮力を利用し腰に無理な負担をかけずに行えます。できるものから根気よく続けましょう。