ナースほど誇れる仕事はありません

健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

客席が回る!7年ぶりに観た劇団☆新感線の魅力とゲキ✕シネを語る

天海祐希さん、本当にきれいです!風格があり華やかで貫禄もあり…劇団☆新感線『修羅天魔~髑髏城の七人 Season極』を観てきました!会場は豊洲、市場前駅にある360度回転するIHIステージアラウンド東亰です。

食事バランスの見直し!肥満、高血圧→メタボ~健康リスク回避の基本

食事バランスは、健康長寿、若々しく元気な毎日を過ごすために重要です。肥満、高血圧など生活習慣病を改善、予防し健康リスクを回避する食事バランスについてお伝えします。

花見とワイン~半蔵門の桜は春霞、葉桜や新緑に初夏の訪れを予感する

葉桜となり、初夏の気配もやってきて今更ですがお花見です。美味しいワインと友人たちとしばし高校時代にタイムスリップ。今年も半蔵門のお花見でした。

高血圧はいつのまに!高血圧、肥満に投薬指示~動脈硬化のリスクを減らす

高血圧にいつのまにかなっていた!肥満があったら特に、血圧だけは問題ないと過信せず定期的に血圧測定をしましょう。動脈硬化のリスクが高まり、突然死のケースも。高血圧と薬、肥満など関連する過去記事を確認。

薄毛・抜け毛でお悩みの女性にお届け~育毛サロン無料体験をレポート

育毛サロンに興味のある女性の方に、バイオテック無料体験のレポートです。薄毛・抜け毛の悩みに育毛サロンののスカルプケアを試してみたいけれど、色々不安が…という方の参考にどうぞ。男性も歓迎です!

花より団子女子会2日目~パワースポットめぐりとやっぱり温泉

気頃のしれた女子会、河津桜、梅、温泉、パアースポット盛りだくさん!2日めもたっぷり堪能しましたよ。富士山も姿を見せてくれました。

河津桜まつりと魚まつりに温泉三昧~楽しい春の女子会熱海編

あいにくの曇天、見頃は過ぎてしまいましたが河津桜まつり、美味しいお魚を堪能してきました。夜は温泉三昧命の選択至福の時間、恒例女子会です。

寝起きすっきり睡眠の質をあげる!昼寝、ごろ寝で睡眠負債返済の工夫

寝起きすっきりに昼寝とごろ寝。サーカディアンリズム(体内時計)や睡眠負債について知り、睡眠の質をあげる工夫を考えます。その日の疲れはその日にリセットが理想です。

はてなの星がまた一つ消えていく。スターコメント終了だって…

// スターコメント、それ何?という方が多いと思いますが当ブログでは殆どの場合表示しています。が、ですね。「4月5日以降をめどに終了」だそうです。またひとつはてなの星が消えていく…マイナー利用者としては寂しい限りです。

良い睡眠とは~疲れで眠いのか寝不足で疲れるのか睡眠と健康を考える

良い睡眠とは、個々の状況により大きく違います。起きたときに心身の疲れがとれ元気に活動できる状態になる。ことかな。あなたにとっての良い睡眠とは? 睡眠と健康について改めて考えてみましょう。

上手に疲れを取る方法は栄養ドリンク?水分補給と疲労回復食材腹八分

栄養ドリンクで手っ取り早く疲れを取るのも一つの方法ですが、日々の食習慣でも疲れにくい体質を目指すようにしたいですね。水分補給と疲れを取る食材について、また食ベかたについて考えてみましょう。

自宅で体力をつける運動具体例~高齢者でもできる筋トレ・ストレッチ

運動不足のライフスタイルを続けていると、身体機能の低下や病気のリスクが高まります。日常生活で簡単にできる筋トレやストレッチで、生活の質を高めるためにも自宅で運動、体力をつけることから始めましょう。

体力の付け方教えます~超高齢化社会を乗り切る病気予防を目指す運動

超高齢化社会到来!高齢者の健康は社会だけでなく家計や家族の健康にも影響が。特に高齢者の生活の質にも大きな影響があります。病気の予防に大切な運動を継続する習慣、体力の付け方を考えます。

チェイサートレーニングを体幹!筋トレグッズ最新タイカンストリーム

チェイサートレーニング(水の動きを利用)に話題の新感覚の筋トレグッズタイカンストリーム。実際に体感した感想と商品の概要をご紹介。水の量とトレーニング方法により老若男女誰でも利用できます。