ナースほど誇れる仕事はありません

健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

便秘の薬で便通の改善~頑固な便秘には市販薬より処方薬が効く?

便秘になるとまず市販薬を利用する人も多いですが、便秘の種類によって使われる薬は異なり、大きく分けて2種類あります。便通の改善に処方される薬について、特徴や副作用などを知っておきましょう。

産み分けの確実な方法はゼリー?排卵・行為のタイミング&禁欲?

産み分けの確実な方法はありませんが、ゼリーの利用や、排卵日・行為日のタイミングを計ったりすることで産み分けに取り組むことも可能です。その根拠や産み分け方法について調べてみました。

ダイエットの食事摂取量と栄養素~注意点は塩分摂りすぎ野菜不足

ダイエットをする際には、食事からの摂取量が懸念されている塩分の摂り過ぎ、不足が深刻な栄養素について知識を持ち、食べ方の工夫などで食事から必要な栄養素を摂ることが重要です。

健康的な食生活で体重管理~食べ過ぎによる肥満や痩せすぎを防ぐ方法

健康的な食生活を体重変化とBMIを指標とし、理想の体格づくりで健康長寿を目指す!肥満は万病のもとですし、低栄養、特に高齢者は筋力の衰えから転倒や寝たきり、免疫の働きの低下などのリスクが高まります。

クレンズダイエットの方法と効果とは?朝だけ1週間でホントに痩せる?

クレンズダイエットは食事制限が要因ではなく、ファスティングで体の中をキレイにし、めぐりや代謝アップを目指します。その結果ダイエットにも繋がり美容・健康にピッタリ!クレンズダイエットを更に詳しく。

結果を口コミ!酵素ドリンクでホントに痩せるか2日間試してみた

酵素飲料を利用したジュースクレンズ、置き換えダイエット。短期集中のファスティング、断食にトライ!食べなければ体重が減るのは当然ですが、健康的に痩せるコツの一つがクレンズかも、と感じています

スムージーで健康づくり、悩み別の手作りスムージーレシピと材料紹介

置き換えダイエット、美容と健康にとおしゃれで大人気のスムージー。材料の組み合わせは無限の手作りスムージーの中から幾つかご紹介します。あなたの悩み、目的に併せたレシピを見つける参考にどうぞ。

スムージーの種類18点飲み比べ!ダイエットスムージーなら通販で!

置き換えダイエットとしても大人気のスムージー、多くの種類の中から18点飲み比べ!味、手軽さ、栄養バランス、価格などを総合的に判断して、ダイエットスムージーなら通販をおすすめします。

ぽっこりお腹の内臓脂肪を落とす食事と運動~動脈硬化を防ぐ生活習慣

内臓脂肪型肥満はポッコリお腹の見た目だけでなく、動脈硬化など生活習慣病が連鎖するメタボリックドミノにも。動脈硬化を防ぐ生活習慣を意識し、内臓脂肪を落とす食事とややきつめ運動についてご紹介します。

はてなブログ固定ページでプライバシーポリシーを作った→エラー警告!

固定ページを作ったところ、サーチコンソールでエラー警告が表示されました。直し方をご存じの方、教えてください。記事ごとにnoindexさせる方法も知りたいです。よろしくお願いします

世界一簡単な体幹トレーニング~加圧シャツ女性用やってます!

肩こりや腰痛の改善、ダイエットにと夢のような効果が期待できる、かも。の加圧インナー、エクスレンダーのご紹介と、加圧トレーニングや体幹トレーニングが健康やモテボディにどのように関わるのかお伝えします。

肩こりの正体みたり!肩こりを和らげるには原因にあった治療を

肩こりは原因を見極めて治療することが大切。また、日常でも肩にかかる負担を少しでも軽くするような工夫や意識してストレッチを継続するなど、セルフケアも肩こりの軽減や予防につながります。

神経や血管の異常で起こる肩こり対策はブロック注射と血流の改善

神経や血管の異常も肩こりの原因の一つです。血流が低下して筋肉の疲労が肩こりとして感じることは多いと思いますが、神経も同じように肩こりを起こします。神経はブロック注射、血管は血流の改善で肩こり対策を。

筋肉疲労の蓄積が肩こりの原因~女性に肩こりが多いのは筋力不足?

肩こり、というと大抵は肩周りの筋肉の痛みをイメージしますね。筋肉の疲労が取れずにたまっている状態も肩こりの原因です。肩関節の構造(懸垂関節)も大きく関わっています。女性に多い筋肉疲労からの肩こりの予防と対策を。