動脈硬化は心疾患や脳血管疾患の最大のリスク要因とされ、進行度は「血管年齢」に例えられることが多い。血管の老化を防ぐために、血管のつまりや硬さを調べる動脈硬化検査で血管年齢を知り、適切な対処をすることが重要です。

静脈血栓は殆どが脚にできますが、手術後は血栓ができやすい要因トリオが勢揃いし、血栓がはがれて起こる肺塞栓症のリスクが高まります。手術後は患者さんの状況に応じた血栓予防を行うことが重要です。

血管の病気には、こぶと詰まるがあります。静脈血栓塞栓症は詰まる病気。静脈の血栓の殆どは脚にできます。足の血栓が剥がれて肺塞栓症（エコノミークラス症候群）を起こすことも。血栓を防ぐことが予防につながります。

血管の病気には「こぶ」と「詰まる」があります。静脈にもこぶができたり詰まったりしますが、下肢静脈瘤が脚にできやすいのは脚に血液が溜まりやすいからです。脚の血管、静脈のトラブル、こんなお悩みも。ミニQ&A。

血管がボコボコ、下肢静脈瘤の最先端治療は接着剤！スーパーグルー療法とは？下肢静脈瘤は気にならない場合は治療をせずにいても問題はありませんが、治療をする場合身体に負担の無いスーパーグルー療法の保険適用が待たれます。

リンパを流すマッサージ、ビーナスリターン（静脈還流）の改善で血の巡りを良くし体の老廃物を排出、免疫力のアップも。リンパを流すマッサージには、入浴中にできるものもあるので毎日の習慣にしたいですね。

食べてもガリガリでお悩みの方に太るサプリ、太るプロテインのご紹介。ガリガリが太るには吸収力もポイントに。高タンパク、高カロリーの太るプロテイン、フトレマックスは吸収性を高め低分子化されたプロテインです。

おしゃれな靴が履けない足、外反母趾は男性にも増えています。足の親指の付け根の骨が出っ張って痛いのです。外反母趾の痛みの対処は3つ。足底筋を鍛える体操、足にあった靴、足底板の利用です。重症化を防ぐためにも外反母趾チェックもどうぞ。

足首の腫れ、痛み、足が疲れるなどの症状がある場合、後脛骨筋腱の炎症が原因で扁平足になっているのかもしれません。放置していると重症化し足の機能が損なわれることもあります。扁平足の治し方はまず安静。負荷を軽減します。

かかとが痛いのは足底筋膜炎という病気かも。かかとの痛みの治し方は、ストレッチ。足への負荷を和らげ、痛みの改善を図ります。足底筋膜炎は肥満や運動のしすぎも要因となります。生活習慣の改善も重要です。

走ると尿漏れ、若い女性にも起こりやすい腹圧性尿失禁は骨盤底の緩みから起き、肥満、便秘なども要因となって起こります。尿漏れは骨盤底筋体操などで改善できることもあるので、歳のせいなどと諦めず治療を受けましょう。

年を取るごとに増える尿トラブル。若い人にも起こります。突然の尿意や尿漏れで生活や仕事に支障がある場合は治療が必要です。尿意を抑える方法は時間はかかりますが膀胱訓練や生活習慣の改善など、行動療法を自分で行うことも大切。

しわの改善効果が認められた新成分純粋レチノール配合、資生堂のリンクルクリームが6月発売。石田ゆり子など豪華女優陣の競演が話題です。今年元日にはポーラの新商品が発売され大人気に。拡大するしわ対策市場の凌ぎ合い幕開けの年かも！

高齢者や認知症の脳の活性化によく使われる脳トレ体操、指体操ですが、脳を活性化させる運動として普段から意識して行いたい運動です。習慣化することで脳の若さを保ちましょう。