肩から背中の筋肉をほぐしリラックスさせるストレッチで肩こりの痛みを軽減しましょう。血流アップで体が暖かくなってきますよ。

ストレスと腰痛の悪循環を防ぐためにも、伸ばす、動かす、ゆるめるストレッチを毎日の習慣にしていきましょう。どれもほんの数分で簡単にできるストレッチです。

ストレス社会では腰痛はなかなかなくなりません。原因がはっきりしない腰痛にストレッチで筋肉をほぐし、腰痛予防に役立てましょう。

腰の痛みを和らげる、腰痛予防にお尻の筋肉を伸ばしてリラックスさせる簡単なストレッチ。デスクワークや日常生活の疲れを溜め込まないようにして、腰痛に対処しましょう。

横浜港発着のワンナイトクルーズ、日本が誇る飛鳥IIで夢のような一夜を過ごしました！後にも先にももう経験することは無い、と思うのが残念（笑）思い出の写真集として記録。

新橋から銀座6丁目まで、史跡や気になるお店をふらっと銀ブラ。銀座は知れば知るほど不思議な街ですね。

たまり続けたセゾンカード永久不滅ポイントを利用して、かねてから気になっていたほぼ日手帳を手に入れました。それも5年版！ズボラ、管理苦手ですが大丈夫かなあ。

男の肌ケア商品が増えていますが、自己流ケアでかえって肌トラブルを起こすことも。メンズスキンケア、肌マネジメントはビジネスシーンでも非常に重要です。基本を学んで就活生・新社会人はライバルに差をつけましょう！

保護犬、保護猫、ご存知でしょうか。ペットを飼いたいと思っているあなたに是非知ってほしい存在です。すでに飼われている方にも、命に対する責任を改めて確認していただければと思います。

軽井沢野菜はやっぱり美味しい！おしゃれなものも多いですよ。浅間山をパノラマで望む発地市庭で農産物をながめ、長野五輪カーリング会場となったアイスアリーナ、プリンスアウトレットに寄って軽井沢散歩とお別れです。

軽井沢歴史散歩の後は、おしゃれで美味しいフレンチレストランMeli-Meloで大満足のランチ。星野温泉でゆったりまったりの一日目でした。

軽井沢、紅葉の季節はもう終わっているかな、と思っていましたが、まだまだ十分楽しめました。お天気が今ひとつだったのが残念ですが、それはそれでまた別の趣のある紅葉を楽しめましたよ。写真が多いので今回は軽井沢の歴史を少したどります。

新現代病とも言える手首の痛みを防ぐのにおすすめの、手首の動きをサポートし血流を促す簡単テーピングとストレッチです。パソコンやスマホをよく使う人はぜひお試しあれ。痛みを防ぐポイントも合わせてどうぞ。

はてなブログ開設3周年の記念日です。はてなの皆様に感謝。ありがとうございます。何事も継続は力なり！