健康と日々の徒然~Anのひとりごと

心と体の健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

2016-01-01から1年間の記事一覧

喉に詰まる餅から高齢者の窒息事故を防ぐ~備えあれば憂い無し

高齢者とお餅、毎年注意喚起が叫ばれますが、窒息死も依然として減りません。予め喉が詰まったときの対処法を知ることで、もしもの場合の備えをして、大切な家族の生命を守りましょう。

50歳から増える男の便秘~臭いおなら、口臭、体臭、不調の要因

50歳以上に多い男の便秘。便秘は臭いおならや口臭、体臭の原因となるだけでなく、病気の要因にも。便秘の解消には、腸内環境のバランス、自律神経の働きを整えることが重要です。

生活習慣がキーポイント!死の四重奏から身を守る生活習慣病予防

脳梗塞の予防には、死の四重奏に注意し生活習慣病を予防することが重要です。毎日の生活習慣で意識して行い、生活習慣病を予防する「一無」「二小」「三多」について確認しましょう。

今すぐ始める脳梗塞予防!脳梗塞になる原因、危険因子の発見と削減

脳梗塞の原因となる危険因子は、喫煙や飲酒などの生活習慣と、高血圧、糖尿病などの生活習慣病が2大原因。これらの危険因子を避ける、発見することが重要な予防法となりえます。

血管が詰まる病気、脳梗塞の種類と特徴を知り健康で長生き!

脳梗塞の種類、特徴などについて知っておくことは、発症に早く気づき受診するために重要です。早い対応で良くなる可能性も高くなるからです。血管が詰まる病気の原因は心臓にもあります。

脳梗塞を前触れに気づいて防ぐ!冬のお風呂のヒートショックもご用心

脳梗塞の前触れに気づき早めの受診。治療が早ければ、良くなる可能性も高くなります。脳梗塞の症状を知り、前触れを見逃さないようにしましょう。冬のお風呂はヒートショックに注意。

生命に責任を持つ、その覚悟ありますか?凍える雪の日に思ったこと

観測史上初都心の11月の雪。迷い猫ちゃんと我が家のわんこのことを考えました。動物を飼うことにはその生命に責任を持つ覚悟が必要です。無責任な飼い主もいますが、暖かい心もたくさん!

骨を強くするには?カルシウム貯金で元気に長生き~寝たきりを防ぐ

元気で長生きするため、骨を強くするには若い頃のカルシウム貯金!年を取ってから、カルシウム不足を改善するには、バランスのよい食事と様々な栄養素を一緒に摂ることが大切です。

新人看護師あるある初体験~病院の恥ずかしい話、看護師と下の世話

病院では普通なら恥ずかしい事も日常的に行われています。例えば新人看護師が辞めたいと思う原因ともなる下の世話。セクハラまがいの患者さんのいたずらや、知り合いの気まずさなどなど。

簡単にできる自分の口臭チェック~話をしないでいると口が臭いの真実

気づきにくい自分の口臭をチェック。臭わないのに悩む人も少なくありません。医療機関で検査を受けることも大切です。口の中のトラブルではなく、他の病気が口臭の原因の場合もあります。

看護師3年目のはやりやまいは転職?辞めたい病と留学病

どこの世界にも起こる3年目の壁の乗り越え方は様々。看護師は、転職、留学も。なぜ留学なのか、紹介による転職が何故多いのか、それは看護師という仕事の特性によるものかもしれません。

高齢者の腰の痛みの原因、圧迫骨折に注意!尻もちで骨折も

久しぶりにあった親が小さくなっていた!圧迫骨折かも。高齢者の腰痛の原因は骨粗鬆症による圧迫骨折が多いです。治療をしないでいると背骨が変形してしまうこともあるので、早めの対処を。

看護師の人間関係のストレスは価値観の対立も原因?辞めたい時の対処

看護師をやめたいと思う原因、人間関係のストレスは上司や同僚に限らず、患者さんとの価値観の対立でも起こりえます。対処法は様々ですが自身の価値観を見直し自分を変えることも大切です。

あなたの痛みはどこから?肩の痛み、治療の前に知ってほしいこと

肩の痛みには主に3つのタイプがあります。症状は共通しているのですが治療はそれぞれ異なります。何が原因で痛みが起こっているのかを特定し、適切な治療を受けることが大切です。

五十肩は安静と効果的な運動で肩と腕の痛みを改善

肩の痛みの代名詞とも言える五十肩、放おって置いても自然に治りますが、時間がかかり、痛みで日常生活に支障が起こることも。適切な治療で痛みを改善し、治癒までの期間も短縮しましょう。

え!肩の関節周りに石灰が沈着?肩の痛みの原因が石灰の時の治療法

肩の痛みの原因は色々ですが、関節あたりに石灰が沈着する、石灰沈着性肩関節周囲炎が原因の場合も。病気の特徴と治療について確認しておきましょう。運動で動きを良くすることも大切。

肩の痛みの原因は肩の腱板に開いた孔!肩腱板断裂の治療

肩に孔が開く!?肩の痛みや動きが悪いのは肩腱板断裂かも。治療は薬物療法がメインで、症状がない場合もありますが、進行を予防するため、年に1~2回程度は検査を受けましょう。

血中脂質のバランスの崩れが動脈硬化を進行~最大の要因は生活習慣!

進行すると生命に関わる病気の原因ともなる動脈硬化は、血中脂質のバランスの崩れから。バランスが崩れる最大の要因は生活習慣。食生活の改善、運動の習慣化で根本の原因を取り除く。

補聴器の使用はいつから?耳の聞こえが悪くなった時の対処

耳の聞こえが悪いと、危険にあいやすかったり生活の質や脳の活動が低下する場合が少なくありません。補聴器で聴力を補うことができますが、専門医に補聴器が必要かどうか相談しましょう。

耳の聞こえに問題ない?ずっと耳鳴りがしている原因と治療方法

年をとるに連れ耳の聞こえが悪くなってきますが、ずっと耳鳴りがしている場合、難聴が原因ではなく重篤な病気が隠れていることも。耳鼻科を受診し診断してもらうことも大切です。

犯人は嫁!家族が認知症になった時の対応と家族の健康を守るコツ

家族が認知症になったら…妄想や暴力などで介護者が憔悴するケースも少なくありません。ちゃんとしなくちゃ、と何から何までこなそうとせず、自分や家族の健康も考えることが大切です。

介護をする側、される側、認知症の対処を楽にするためのコツ

認知症の人の介護は高齢化社会、核家族化が進み、老々介護も問題です。介護疲れで痛ましい事故や事件が起こらぬよう、介護する側、される側、ともに認知症の対処を楽にするコツ。

鼠径部の黒ずみ、色素沈着した皮膚の秘められた使い方

脇やデリケートゾーンの黒ずみ、色素沈着した皮膚は悩みの種ですが…乳がんで乳房切除術をした女性には、術後のQOLのために大いに役立つこともあります。男性にとっても、かも(笑)。

喘息発作の治療と予防~窒息死を防ぐには適切な治療と自己管理が重要

大人、特に高齢者の喘息は、窒息死につながる危険もあります。適切な治療と自己管理を行い、重症化させないことが重要。喘息の発作が起きたときの治療、予防について確認します。

はてなさんからお祝いメール!ブログ開設1周年のひとりごと

ブログ開設から1年。はてなさんからお祝いメールをいただきました。節目にちょっと、ひとりごとです。毎日更新の継続をどうしようかな。ブログの方向性を変えようかな。お願い事も!

2週間以上続く咳に注意!大人の喘息の症状と悪化を防ぐ対処法

かぜがきっかけで喘息を発症したことに気付かず、重症化してしまうこともある大人の喘息。症状や要因について知り、早期発見、治療につなげましょう。2週間以上続く咳があったら注意です。

脇が臭い女は嫌いですか?体のにおい、脇が臭う原因と対処法

臭っていないのに「脇が臭い」と悩む女性も多いです。必要以上に汗をかく多汗症で脇の下が臭い場合、わきががあると更に臭いは強くなります。脇が臭う原因を取り除くことも大切です。

君のうつした水虫は♪足の指でカサカサかゆい~冬でもぼくを悩ませる

水虫は足の指のトラブルとも言えます。水虫は根気よく治療しないと再発しやすい。最近は夏だけでなく冬にも多くなりました。若者や女性にかゆみがなくて自覚がない隠れ水虫も増えています。

膝の痛みの軽減には運動で筋力をつける!膝体操で痛み軽減

変形性膝関節症で膝の痛みを訴える人が多いアラフォー世代。痛みがあると安静にしがちですが、筋力をつけることで、痛みの軽減を測ることは可能です。症状が進む前に、膝体操で筋力アップ!

部屋の換気に注意!暖房で頭痛・めまいは一酸化炭素中毒の疑い

節電などでファンヒーターやストーブなどの暖房器具を使用する場合は、部屋の換気に十分気をつけ、一酸化炭素中毒に注意しましょう。換気、器具の点検や清掃、正しい使い方が重要です。