ナースほど誇れる仕事はありません

健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

はてなブックマークお悩み相談~カテゴリの移動現象が頻発しています

はてなブックマークのカテゴリについて、最近不思議なカテゴリ移動現象が続いています。最初のカテゴリが何であれ、ブクマ4つ目で政治経済カテゴリに。同じような現象は他のブログでも起きているのでしょうか。

あしかがフラワーパーク藤は過ぎたが見頃のバラと恒例美味いもの巡り

あしかがフラワーパークのバラはまだ見ごろ!朝イチ到着をお勧めします。ちょっと足を伸ばして銘菓古印最中、知る人ぞ知るさるのパン屋に手もみそばいけもり、と盛りだくさんの女子会報告。

熱中症とエアコン~高齢の父母の家にようやくエアコンがやってきた!

熱中症対策にエアコンは必需品と行っても良いでしょう。しかしあっても使わず、室内で熱中症を発症し救急搬送される高齢者が少なくありません。それは何故か?高齢者と熱中症予防、対策をエアコンから読み解きます。

隠れ家カフェ絶品ランチ~松戸周辺の方必見!季節の素材でおもてなし

自分が自分らしくいられる空間と時間を提供してくれる、お気に入りの隠れ家カフェ。一度見つけたらほぼリピーターとなる魅力を持っています。松戸周辺のそんな隠れ家カフェをご紹介します。

体に悪い食品を避ける!健康な食生活を考え、慢性病のリスクも避ける

体に悪い食品、注意したい食品を避けることが体に良い食品を食べることより重要なポイントと言えます。生活習慣病リスクを回避する健康的な食生活は、ひとりひとり違っていることも忘れずに。

客席が回る!7年ぶりに観た劇団☆新感線の魅力とゲキ✕シネを語る

天海祐希さん、本当にきれいです!風格があり華やかで貫禄もあり…劇団☆新感線『修羅天魔~髑髏城の七人 Season極』を観てきました!会場は豊洲、市場前駅にある360度回転するIHIステージアラウンド東亰です。

食事バランスの見直し!肥満、高血圧→メタボ~健康リスク回避の基本

食事バランスは、健康長寿、若々しく元気な毎日を過ごすために重要です。肥満、高血圧など生活習慣病を改善、予防し健康リスクを回避する食事バランスについてお伝えします。

花見とワイン~半蔵門の桜は春霞、葉桜や新緑に初夏の訪れを予感する

葉桜となり、初夏の気配もやってきて今更ですがお花見です。美味しいワインと友人たちとしばし高校時代にタイムスリップ。今年も半蔵門のお花見でした。

高血圧はいつのまに!高血圧、肥満に投薬指示~動脈硬化のリスクを減らす

高血圧にいつのまにかなっていた!肥満があったら特に、血圧だけは問題ないと過信せず定期的に血圧測定をしましょう。動脈硬化のリスクが高まり、突然死のケースも。高血圧と薬、肥満など関連する過去記事を確認。

薄毛・抜け毛でお悩みの女性にお届け~育毛サロン無料体験をレポート

育毛サロンに興味のある女性の方に、バイオテック無料体験のレポートです。薄毛・抜け毛の悩みに育毛サロンののスカルプケアを試してみたいけれど、色々不安が…という方の参考にどうぞ。男性も歓迎です!

花より団子女子会2日目~パワースポットめぐりとやっぱり温泉

気頃のしれた女子会、河津桜、梅、温泉、パアースポット盛りだくさん!2日めもたっぷり堪能しましたよ。富士山も姿を見せてくれました。

河津桜まつりと魚まつりに温泉三昧~楽しい春の女子会熱海編

あいにくの曇天、見頃は過ぎてしまいましたが河津桜まつり、美味しいお魚を堪能してきました。夜は温泉三昧命の選択至福の時間、恒例女子会です。

寝起きすっきり睡眠の質をあげる!昼寝、ごろ寝で睡眠負債返済の工夫

寝起きすっきりに昼寝とごろ寝。サーカディアンリズム(体内時計)や睡眠負債について知り、睡眠の質をあげる工夫を考えます。その日の疲れはその日にリセットが理想です。

はてなの星がまた一つ消えていく。スターコメント終了だって…

// スターコメント、それ何?という方が多いと思いますが当ブログでは殆どの場合表示しています。が、ですね。「4月5日以降をめどに終了」だそうです。またひとつはてなの星が消えていく…マイナー利用者としては寂しい限りです。

良い睡眠とは~疲れで眠いのか寝不足で疲れるのか睡眠と健康を考える

良い睡眠とは、個々の状況により大きく違います。起きたときに心身の疲れがとれ元気に活動できる状態になる。ことかな。あなたにとっての良い睡眠とは? 睡眠と健康について改めて考えてみましょう。

上手に疲れを取る方法は栄養ドリンク?水分補給と疲労回復食材腹八分

栄養ドリンクで手っ取り早く疲れを取るのも一つの方法ですが、日々の食習慣でも疲れにくい体質を目指すようにしたいですね。水分補給と疲れを取る食材について、また食ベかたについて考えてみましょう。

自宅で体力をつける運動具体例~高齢者でもできる筋トレ・ストレッチ

運動不足のライフスタイルを続けていると、身体機能の低下や病気のリスクが高まります。日常生活で簡単にできる筋トレやストレッチで、生活の質を高めるためにも自宅で運動、体力をつけることから始めましょう。

体力の付け方教えます~超高齢化社会を乗り切る病気予防を目指す運動

超高齢化社会到来!高齢者の健康は社会だけでなく家計や家族の健康にも影響が。特に高齢者の生活の質にも大きな影響があります。病気の予防に大切な運動を継続する習慣、体力の付け方を考えます。

チェイサートレーニングを体幹!筋トレグッズ最新タイカンストリーム

チェイサートレーニング(水の動きを利用)に話題の新感覚の筋トレグッズタイカンストリーム。実際に体感した感想と商品の概要をご紹介。水の量とトレーニング方法により老若男女誰でも利用できます。

健康に大切な運動4タイプとは?運動の重要性目的メリットはコレだ!

運動は健康に大きな影響を与えます。健康に大切な運動には4つのタイプがあり、それぞれをバランス良く行うことが大切。まず体幹を鍛えるトレーニングで体づくりの土台をしっかり鍛えましょう。

髪のハリ・コシを蘇らせる!つむじ、分け目が薄い老け顔にバイバイ

髪のハリ・コシを蘇らせ、ボリューム感を取り戻すことは見た目の若返りにもつながります。老け顔にならぬよう女性の薄毛・抜け毛対策には、頭皮ケア、育毛ケアでヘアサイクルの乱れを起こさないことが大切。

日本橋寄り道散策~時間と心に余裕を持って楽しみましょう

日本橋、兜町方面の旧跡を散策。所用のついでに寄り道も良いものです。意外な発見、出会いがうまれることも。今回は、名水白木屋の井戸、銀行発祥の地に立ち寄りました。

認知症予備軍MCIの機能回復運動を紹介した記事が掲載されました

物忘れなど認知機能の回復に、同時に二つのことを行うデュアルタスクをご紹介した記事が、介護関連のサイトに掲載されました。介護に関連するお役立ち情報、物忘れや認知症への対処など、ぜひお役立てください。

頭皮の乾燥、薄毛、抜け毛対策に頭を張って試したスカルプシャンプー

頭皮の乾燥や抜け毛、薄毛に悩む女性に話題のスカルプケア。洗髪方法やシャンプー選びが大切な理由と、スカルプシャンプーを実際に使った感想をお伝えします。ヘアケアシャンプー選びの参考に。

頭皮がカサカサ!抜け毛、薄毛のトラブル予防にシャンプーの仕方と選び方

頭皮の乾燥は、カサカサやフケ、薄毛・抜け毛などのトラブルにつながります。洗髪方法やシャンプーの見直し、頭皮(スカルプ)ケアをすることがおすすめです。トラブル予防のポイントは?

今なら大丈夫(笑)セキュリティソフトであけおめことよろ

年明けからセキュリティソフトでジタバタ、PCの不具合も重なってがっくり力が抜けています。「あけおめことよろ」一時大変だったようですね。もう昔の話題。ところで今年の目標は、PCも体もダイエットになりそうです。

2018年への予兆?暮れの青空にくっきり浮かぶ飛行機雲

穏やかな年の瀬の青空にくっきりと浮かぶ飛行機雲。未来への軌跡を力強く示してくれているようです。

膝が痛いのは運動で改善!自宅で出来きる簡単筋トレとストレッチ

膝が痛いのは加齢や運動不足、肥満などで膝に掛かる負担が通常よりも更に増えることでも起こります。痛いからと安静にするのではなく、運動で膝の衝撃吸収機能を低下させないようにすることが大切です。

骨の強化・骨折予防対策~アラフォーでもまだ間に合う運動のススメ

骨も新陳代謝、将来の骨粗しょう症を予防するために今から始める、生活習慣の見直し。栄養バランスの取れた食事に、骨を刺激して新陳代謝を促す高齢者でもできる運動です。理想は若いうちから!

呼吸筋を鍛える簡単な筋トレ4つ~最大のメリットは健康長寿!

呼吸筋を鍛える簡単な筋トレで、体の中も外も若返る!健康長寿には正しい呼吸法だけでなく、呼吸筋を鍛えることも重要です。無意識の呼吸を意識して行う呼吸筋を鍛える簡単な運動を4つご紹介します。