ナースほど誇れる仕事はありません

健康を大切にしたい方へ贈るひとりごと

機能性ヨーグルトの種類と効果・選び方~妊娠前の腸内環境改善のメリット

妊娠前の腸内環境の改善には多くのメリットがあります。整腸作用だけでなく免疫などにも関わるヨーグルト。機能性ヨーグルトにも様々な種類があります。何を選べば良いのかその目安として、機能性や乳酸菌サプリなどについてお伝えします。

妊婦の栄養・食生活~体重管理と健康維持に食事とサプリを考える

妊娠中の栄養バランスや食生活は妊婦自身だけでなく、胎児にとっても重要であり、妊娠中の健康維持と体重管理を意識した食生活が重要です。必要な栄養も増えますが、カロリーオーバーに注意!

妊婦の便秘におすすめの運動具体例~産後ダイエットも楽になる?

妊娠中におすすめの運動の具体例です。便秘の解消・予防だけでなく妊婦と胎児の健康にも深く関わる運動を、安全に無理なく続けることが大切です。産後ダイエットにも役立ちます。

妊婦の便秘解消、妊活中の痔になかをきれいにする麹の酵素サプリ

妊婦の便秘、痔は深刻。妊活にも影響します。痔の予防は便秘にならないことが一番!体のなかからきれいにして便秘を解消する、ダイエットにも話題の麹菌のサプリがあります。

便秘の薬で便通の改善~頑固な便秘には市販薬より処方薬が効く?

便秘になるとまず市販薬を利用する人も多いですが、便秘の種類によって使われる薬は異なり、大きく分けて2種類あります。便通の改善に処方される薬について、特徴や副作用などを知っておきましょう。

産み分けの確実な方法はゼリー?排卵・行為のタイミング&禁欲?

産み分けの確実な方法はありませんが、ゼリーの利用や、排卵日・行為日のタイミングを計ったりすることで産み分けに取り組むことも可能です。その根拠や産み分け方法について調べてみました。

ダイエットの食事摂取量と栄養素~注意点は塩分摂りすぎ野菜不足

ダイエットをする際には、食事からの摂取量が懸念されている塩分の摂り過ぎ、不足が深刻な栄養素について知識を持ち、食べ方の工夫などで食事から必要な栄養素を摂ることが重要です。

健康的な食生活で体重管理~食べ過ぎによる肥満や痩せすぎを防ぐ方法

健康的な食生活を体重変化とBMIを指標とし、理想の体格づくりで健康長寿を目指す!肥満は万病のもとですし、低栄養、特に高齢者は筋力の衰えから転倒や寝たきり、免疫の働きの低下などのリスクが高まります。

クレンズダイエットの方法と効果とは?朝だけ1週間でホントに痩せる?

クレンズダイエットは食事制限が要因ではなく、ファスティングで体の中をキレイにし、めぐりや代謝アップを目指します。その結果ダイエットにも繋がり美容・健康にピッタリ!クレンズダイエットを更に詳しく。

結果を口コミ!酵素ドリンクでホントに痩せるか2日間試してみた

酵素飲料を利用したジュースクレンズ、置き換えダイエット。短期集中のファスティング、断食にトライ!食べなければ体重が減るのは当然ですが、健康的に痩せるコツの一つがクレンズかも、と感じています

スムージーで健康づくり、悩み別の手作りスムージーレシピと材料紹介

置き換えダイエット、美容と健康にとおしゃれで大人気のスムージー。材料の組み合わせは無限の手作りスムージーの中から幾つかご紹介します。あなたの悩み、目的に併せたレシピを見つける参考にどうぞ。

スムージーの種類18点飲み比べ!ダイエットスムージーなら通販で!

置き換えダイエットとしても大人気のスムージー、多くの種類の中から18点飲み比べ!味、手軽さ、栄養バランス、価格などを総合的に判断して、ダイエットスムージーなら通販をおすすめします。

ぽっこりお腹の内臓脂肪を落とす食事と運動~動脈硬化を防ぐ生活習慣

内臓脂肪型肥満はポッコリお腹の見た目だけでなく、動脈硬化など生活習慣病が連鎖するメタボリックドミノにも。動脈硬化を防ぐ生活習慣を意識し、内臓脂肪を落とす食事とややきつめ運動についてご紹介します。

はてなブログ固定ページでプライバシーポリシーを作った→エラー警告!

固定ページを作ったところ、サーチコンソールでエラー警告が表示されました。直し方をご存じの方、教えてください。記事ごとにnoindexさせる方法も知りたいです。よろしくお願いします

世界一簡単な体幹トレーニング~加圧シャツ女性用やってます!

肩こりや腰痛の改善、ダイエットにと夢のような効果が期待できる、かも。の加圧インナー、エクスレンダーのご紹介と、加圧トレーニングや体幹トレーニングが健康やモテボディにどのように関わるのかお伝えします。

肩こりの正体みたり!肩こりを和らげるには原因にあった治療を

肩こりは原因を見極めて治療することが大切。また、日常でも肩にかかる負担を少しでも軽くするような工夫や意識してストレッチを継続するなど、セルフケアも肩こりの軽減や予防につながります。

神経や血管の異常で起こる肩こり対策はブロック注射と血流の改善

神経や血管の異常も肩こりの原因の一つです。血流が低下して筋肉の疲労が肩こりとして感じることは多いと思いますが、神経も同じように肩こりを起こします。神経はブロック注射、血管は血流の改善で肩こり対策を。

筋肉疲労の蓄積が肩こりの原因~女性に肩こりが多いのは筋力不足?

肩こり、というと大抵は肩周りの筋肉の痛みをイメージしますね。筋肉の疲労が取れずにたまっている状態も肩こりの原因です。肩関節の構造(懸垂関節)も大きく関わっています。女性に多い筋肉疲労からの肩こりの予防と対策を。

肩こりは首のせい?肩こりの原因と対策に注目される体の異常とは?

なぜ肩がこるのか。肩こりの原因は体の4つの部分の異常にあり。骨、特に首の骨の変性が原因で起こる肩こりのメカニズム、日常生活で気をつけたいことや肩こり対策を確認。

さんま苦いか塩つぱいか~魚離れ、日本の経済と健康

魚離れ問題と健康、最近なにかとよく目にするさんまに関する話題を。おいしくてEPA・DHAなど健康に良いとされるn-3 系不飽和脂肪酸を多く含むさんまなどの青魚。毎日の食卓に積極的に取り入れたい食品です。

同窓会に勝ち組、負け組なんて関係ない。人生楽しんでなんぼ!

同窓会は勝ち組の集まり?勝ち組だ、負け組だなんて関係ないですよ。人生を楽しんでいるかどうか、どのような生き方をしているかどうかが問題かと。抜け落ちた記憶が蘇るのは楽しいです。同窓会、行きましょう!

税金還付は知らないと損!薬の医療費控除セルフメディケーションとは

医療費控除は年額10万円を超えないと適用されませんが、市販の薬の購入額1万2千円を超えた分の税金還付を受けられるかも。今年からスタートしたセルフメディケーション税制です。損をしない医療費控除申告、今すぐ確認!

大宮の隠れ家的カフェでミニオフ会~キャトルカフェとマネジメント

大宮のおしゃれな隠れ家的カフェ、キャトルでミニオフ会。ブロ友さんのおうちカフェのマーケティングを兼ねて美味しいランチを堪能してきました。潜在していたマネジメント能力を発揮!

ヤフーPRオプションステマ疑惑、グーグルに制裁金(独禁法違反)

ヤフーショッピングで、おすすめ順位を広告料で操作するPRオプションが大きく報道されています。グーグルも独禁法違反の疑いでで過去最高の追徴金。検索力、情報の利用の仕方、消費者も意識する必要があります。

ケーキの美味しい店!伝説のスイーツブロガーがケーキガイド出版!

美味しいケーキの食べ歩きガイド、「ケーキツアー入門」。美味しいケーキと言っても好みもあるし、口コミはあまりあてにはできません。本当にケーキの美味しい店を知りたいあなたに、手にとって欲しいおしゃれなガイドブックです。

熊谷秀萬(ひでまん)!ちょっと変わった大衆居酒屋で豪快女子会レポ

秀萬といえば熊谷市民だけでなく、知る人ぞ知るちょっと変わった大衆居酒屋。お店の入り口からして変わっていますが、店内もメニューも実に個性的。熊谷が射程距離の方は是非一度!そんな秀萬で豪快女子会しましたよ。レポです。

野菜とスムージー~生活習慣病予防、糖尿病、ダイエットとの関係

肥満、生活習慣病の予防、改善に役立つ野菜ですが、1日野菜350gとは。野菜不足はスムージーや青汁で補える?野菜の働きと肥満など生活習慣病や糖尿病の予防との関係を確認しましょう。

室内でも熱中症!備えあれば憂いなし、熱中症の予防と対策

熱中症が起こりやすい環境や気候について知識を持つことで、熱中症の予防対策を。熱中症の疑いがある場合の対処法についても確認してください。発症しても軽症の段階で適切な対処をすることが重要です。

効果・効能~健康情報発信の難しさ医療系サイトの相次ぐ閉鎖に思うこと

健康情報がアチラコチラで飛び交う現代。昨年来の医療系キュレーションサイト問題はそれ故に起きたとも言えるのでは。健康食品の紹介に関してなども合わせ、当ブログの今後の方向性をあれこれ考えています。

切花を長持ちさせる究極の方法は?キーワードは「水が飲める」

切り花を長持ちさせて、長く楽しむためにはちょっとした工夫をするだけ。花が痛む原因のバクテリアを繁殖させないために「水が飲める花びん」にしましょう。人間も花も生き物です。飲めない水では花だって弱るのは当たり前。