置き換えダイエット、美容と健康にとおしゃれで大人気のスムージー。材料の組み合わせは無限の手作りスムージーの中から幾つかご紹介します。あなたの悩み、目的に併せたレシピを見つける参考にどうぞ。

置き換えダイエットとしても大人気のスムージー、多くの種類の中から18点飲み比べ！味、手軽さ、栄養バランス、価格などを総合的に判断して、ダイエットスムージーなら通販をおすすめします。

内臓脂肪型肥満はポッコリお腹の見た目だけでなく、動脈硬化など生活習慣病が連鎖するメタボリックドミノにも。動脈硬化を防ぐ生活習慣を意識し、内臓脂肪を落とす食事とややきつめ運動についてご紹介します。

肩こりや腰痛の改善、ダイエットに。女性用、着るだけ簡単加圧シャツ、エクスレンダーをご紹介。サイズや着方のコツも。また、加圧トレーニングや体幹トレーニングの方法や効果もお伝えします。

肩こりは原因を見極めて治療することが大切。また、日常でも肩にかかる負担を少しでも軽くするような工夫や意識してストレッチを継続するなど、セルフケアも肩こりの軽減や予防につながります。

神経や血管の異常も肩こりの原因の一つです。血流が低下して筋肉の疲労が肩こりとして感じることは多いと思いますが、神経も同じように肩こりを起こします。神経はブロック注射、血管は血流の改善で肩こり対策を。

肩こり、というと大抵は肩周りの筋肉の痛みをイメージしますね。筋肉の疲労が取れずにたまっている状態も肩こりの原因です。肩関節の構造（懸垂関節）も大きく関わっています。女性に多い筋肉疲労からの肩こりの予防と対策を。

なぜ肩がこるのか。肩こりの原因は体の4つの部分の異常にあり。骨、特に首の骨の変性が原因で起こる肩こりのメカニズム、日常生活で気をつけたいことや肩こり対策を確認。

医療費控除は年額10万円を超えないと適用されませんが、市販の薬の購入額1万2千円を超えた分の税金還付を受けられるかも。今年からスタートしたセルフメディケーション税制です。損をしない医療費控除申告、今すぐ確認！

肥満、生活習慣病の予防、改善に役立つ野菜ですが、1日野菜350gとは。野菜不足はスムージーや青汁で補える？野菜の働きと肥満など生活習慣病や糖尿病の予防との関係を確認しましょう。

熱中症が起こりやすい環境や気候について知識を持つことで、熱中症の予防対策を。熱中症の疑いがある場合の対処法についても確認してください。発症しても軽症の段階で適切な対処をすることが重要です。

脂肪は減ったか！シボヘール、3ヶ月目の途中経過。4ヶ月目からは、同じく葛の花由来イソフラボンの脂肪を減らす機能性表示イージースムージーに挑戦。見た目はなんですが、香りもよく飲みやすいスムージー、期待できそうです。

痔の患者さんの約半数はいぼ痔です。いぼ痔の女性も多いということで、妊娠・出産もその原因です。いぼ痔を早く治す方法、とりあえず自宅でできることは患部を温めること。生活習慣、食生活の改善で便通異常を治すことも大切。

痔の悩みを持つ女性は多いのですが、恥ずかしい、忙しいなどで治療をしていない方も。痔の主な原因は便秘。生活習慣を見直し便通を改善することで症状を緩和することも可能です。便通に効くサプリや薬の利用も良いでしょう。

モデルの道端アンジェリカさんの報道で話題になった乾癬。患者数は43万人とも推計されています。乾癬はうつると誤解され、ただでさえ辛い皮膚病が精神的ストレスで重症化することも。治療にはまず正しい知識が広まることが課題です。

健康のために何を食べるかも大事ですが、出たものをチェックするのも大事です。便通は健康のバロメーターの一つ。毎日記録することで、不調や病気をいち早くキャッチし対処することが可能となります。

肩こり同様腰の痛みに悩む方は多いですが、腰の痛みを治すには、日常生活で腰に負担がかかる姿勢や動作をしていないかまず見直してみましょう。その上で、腰の周りの筋肉を鍛える運動を行うことも大切。

辛い肩こりは特定の姿勢や仕事の疲労などが原因と考えられますが、実は日常の姿勢や動作にも肩こりの原因は隠れています。日常生活で正しい姿勢を意識四季膳することで、肩こりばかりか腰痛の改善にも。まずは生活チェック！

血圧を下げる薬には血管を広げる薬と血流量を減らす薬があります。高血圧、狭心症、不整脈などの治療で使う血管を広げることで血圧を下げる薬、カルシウム拮抗薬について飲み方の注意点、薬の特徴など確認しておきましょう。

血管が詰まって起こる血栓症は、脳梗塞、心筋梗塞など重篤な病気の要因となります。血液の流れが悪くなる要因がある人は特に、血液をサラサラにする薬血栓予防薬、抗血小板薬と抗凝固薬について知識を持つことは大切です。

薬の飲み方でヒヤリハットの経験ありませんか。副作用や新たな症状が現れたりして危険なことも少なくありません。お薬手帳に薬の情報だけでなく体の変化などもメモ、医師や薬剤師に情報を提供して薬とうまく付き合っていきましょう。

普段の体の状態を計り、記録することは、自覚症状が無い高血圧や糖尿病などの病気の前兆をいち早く捉えることも可能です。血圧と血糖値について、体調を自分で管理するポイントを確認し、高血圧、糖尿病の予防に役立てましょう。

生活習慣病や肥満の予防、改善にはウオーキングがおすすめですが、ひざの痛みで困難な場合、毎日簡単に出来るお風呂エクササイズで筋力アップを図りましょう！痛みを治し、ウオーキングやジョギングなどで健康増進。

街なかでストックを使ったウオーキング健康法！普通のウオーキングより効率よく運動効果を得られ、生活習慣病の予防、改善、ダイエットにオススメの運動、ストックウオーキングには2種類あります。ノルディックウオーキングの効果とは。

生活習慣病の予防、対策は、ダイエットと同じ、食事、運動、生活習慣の見直しと改善。重要なのは「継続」で、血圧、体重、歩数などを毎日測り記録することが大切です。生活習慣病の危険因子を一つでも減らし、死の四重奏を防ぎましょう。

高血圧は動脈硬化の大きな原因です。まず減塩で、動脈硬化のリスクを高める血管の老化を予防。高血圧の対処として血圧を下げる薬を使う前に、生活習慣の改善を行い、血管の老化を予防に、毎日コツコツと血圧をコントロールしましょう。

血管の老化は体全体の健康にも大きく影響します。動脈硬化もその一つ。動脈硬化には2つのタイプがありそれぞれ原因が異なります。血管の老化の正体を知り、動脈硬化について理解を深め、予防、改善のヒントにしてください。

ストレスによる病気やストレスの原因となる5つのストレッサーについて、簡単な表にまとめました。ストレスの原因となるものに着いての知識を持つことで、対処法を考えるヒントにもなるでしょう。

今日からダイエット、1か月経過。報告できるような減量はなし。そりゃそうだ。運動も食事の改善もしていません^^;。しかし、つい最近身体にある変化が…葛の花由来イソフラボン、ダイエットサプリシボヘールの効果なのか？

ストレスの改善方法は、ますストレスに気づくこと。自分の置かれた状況を把握することでストレスの対処法を考えることも可能です。ストレスを無くすのは困難ですが、うまく付き合う方法を見つけストレスを改善していきましょう。